급속히 늘어난 건강 문제로 국가 지원 프로그램이 많이 생겨났습니다. 하지만 대수롭지 않게 생각하여 병원 방문을 안 하는 사람들이 많고 그로 인해 손 쓸 수 없는 상황에 후회하는 사람들이 늘어났습니다. 쉬는 시간에 짧은 시간투자로 아래 링크를 통해 늦기 전에 본인 건강상태를 확인해 보세요.  국가 건강 정보 포털 지원체계국가 건강검진, 암 건강검진, 복지 등 국가에서 지원하는 프로그램은 다양하기 때문에 보조금 24, 질병관리청 등의 사이트를 이용하여 받으실 수 있는 혜택을 받으시길 바랍니다.   건강관리는 개인의 사회적, 신체적, 정신적인 부분에서 가장 중요한 요소입니다. 건강 관리를 통해 지금보다 더 나은 삶의 질을 누릴 수 있으니 관심을 가져보는 것이 본인과 가족과 미래의 건강을 지키는 지름길입니다. ..

건강한 식습관 건강한 식습관이란 올바른 영양소를 골고루 섭취하여 균형 잡힌 식습관을 의미하고 영양소는 우리 몸에 필요한 에너지를 제공하여 건강을 지키는 중요한 역할을 하기 때문에 건강한 식습관이 필요합니다. 건강한 식습관을 잘 유지한다면 면역 체계의 강화와 만성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 식사 방법 1. 규칙적인 식사 규칙적인 식사는 안정적으로 우리 몸의 에너지 공급을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 하루 식사는 세 번에 나눠 균등하게 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 하루를 시작하며 먹는 아침 식사는 영양소와 에너지를 공급해 주기 때문에 하루 중 가장 중요한 식사입니다. 2. 적당한 양의 식사 적당한 양의 식사는 체중 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 과도한 식사는 체중 증가와 만성 질환을..